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淌若你稍加提防，就会发现，无论是我方，照旧身边的共事一又友，老是时频频地有一些身体的“小问题”。

领先失眠熬夜如故险些成了当代东谈主的通病，还有许多东谈主永劫刻的精神疲顿，打工东谈主有莫得发现我方提防力越来越难聚积、缅思力越来越差？

还有，脱发、皮肤鄙俚、眼睛老是干涩，以及无语其妙地食欲衰颓等......

尽管一些身体问题的成因较为复杂，弗成一概而论。但不得不说，许多东谈主长期以来不礼貌的生涯风气，莫得提防均衡养分膳食，导致身体永劫刻缺少某一些维生素或者矿物资等微量元素，很可能即是影响这些身体健康问题的部分原因。

说明\"中国健康与养分访问\"1989-2015年和\"中国住户养分景况变迁的部队参谋\"2015年涵盖中国15个省的随访访问数据，发现18-35岁的成年东谈主中，朝上65%的存在膳食维生素（维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C）摄入不及的风险，其中朝上 87%的成年东谈主存在维生素B2摄入不及风险[1]。

图片来自参考良友[1]

而关于正处于成长期的儿童、青少年来说，维生素摄入不及的问题也不在少数。说明《中国儿童维生素AD缺少近况及补充联接》领路，我国6月龄-14岁儿童维生素A不及比例高达47.98%，3-5岁儿童维生素D不及比例以致到了51.9%[2]。微量养分素摄入不及，越来越成为制约3-17岁儿童、青少年体质的瓶颈问题。

着手：《中国儿童维生素A、D缺少近况及补充联接》

自然咱们的身体逐日对维生素、矿物资的需求是微量的，一些食物中多若干少也都能找到相应的元素，但不得不说，思要我方照着食谱均衡养分膳食，对许多东谈主来说，照旧有点勤恳的。

下拉滑动稽查不同维生素的作用和食物着手

[3]着手：果壳亲子公众号

《维生素，为什么弗成缺？（附“维生素矿物资食谱”）》

我笃信许多东谈主看完上头那些食物着手，如故运转犯愁了。先不说大部分东谈主都有这个阿谁的挑食，家里的孩子就更是了，况且打工东谈主每天根柢没巧合刻琢磨食谱，莫得元气心灵按照推选去准备相应的均衡膳食，导致一些微量元素缺口越来越大，冉冉地影响咱们的身体健康。

是以我忽视寰球，家里和办公室都不错备一些日常需要的微量养分素补充剂，无论是大东谈主照旧正在成长期的孩子，都很需要！

来自德国的NaturElan呐兔，他们家不光各式维生素种类多，况且针对不同东谈主群不同需要都有相应的养分素补充居品，再加上糖果相通的口感，不会像吃药相通令东谈主拒却，思给我方、给孩子、给家东谈主都来几样，日常作念养分补充！

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领先复合维生素软糖，即是我一定会买的，况且不光要买给孩子，还要买给老公，以及家里的老东谈主。

内含10+复合维生素要素，包括维生素ABCDE，以及锌、叶酸等，按照孩子不错接受的科学配比，保险身体需要的各式维生素和微量元素的摄入。在身体莫得某种微量元素至极缺失的情况下，无论大东谈主照旧孩子都不错把这种复合维生素当成一种身边常备的补充养分。

另外，关于像我相通日常熬夜，精神不济，时频频以为气色、皮肤、代谢等有小情谊的姐妹们，还不错办公室备上他们家专为女性搭配的复合维生素，督察咱们的养分健康。

呐兔的女性复合维生素，依据好意思国东谈主类健康参谋所HHS推选 [4] 的女性专研科学配方，策动的含有11种维生素和矿物资协同补充，呵护咱们的身体健康。况且追求低热量的姐妹们也无须驰念，配方0糖0脂，每天2粒只消8大卡，寰球安定作念养分补充，不会给身体带来特等背负。

除了复合维生素除外，思要针对某一些单项微量元素作念补充的一又友，今天在专场也都不错挑得回。

比如全家东谈主都不错日常备一瓶的维生素C，还添加了锌，两种要素共同发力，匡助保管身体免疫力。

还有孩子成长期频频需要的钙+维生素D软糖也有，在补钙的基础上，添加促进钙质接收的维生素D3，匡助孩子在骨质发育的要道期更好地成长。

以及对眼健康有平允的叶黄素，成天对着电子屏幕的上班族、学生，眼睛有老化趋势的家里老东谈主，都不错每天补充。专场里有叶黄素软糖、叶黄素软胶囊，不同的口感，配方也略有不同，寰球不错按需选定。

咱们还至极为孩子们准备了DHA布丁软糖，思要给提防力贬抑易聚积、正处于用脑学习压力大的孩子极少养分补充的家长们，不错囤一些。

自然上头每相通不错单买，但我知谈许多一又友一次不啻思买一种，是以咱们额外为寰球准备了组合装，像我一般都是不同养分素都得来两瓶，思要多囤一些的，组合装买就更合算了！况且买多还有粉丝专属的特等享福利！

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为什么要买呐兔的养分素？

市面上的养分补充居品说真话真的不少，我之前也试过不同品牌的，但许多都坚握不下来。原因很随意，许多养分素作念成药片之类的，像吃药相通，无论是家里的孩子照旧大东谈主，老是不肯意吃，辛苦吧啦就很容易肃清！

而呐兔的这些补充养分素让我心动的是，不是软糖即是布丁，儿童软糖还作念成了小熊方法，再加上QQ糖相通弹弹的口感，吃起来不仅道理，滋味照旧像生果糖相通的酸甜口味，极少莫得药感，真的很好进口。

几种养分素口味略有不同，但都是寰球心爱的滋味，酸酸甜甜的相配自然，进口又Q软有嚼劲，咱们心爱吃，更容易莳植主动去吃的能源，也能养成每天坚握吃的风气。

况且因为呐兔确乎吃起来太厚味了，为了绝交小一又友馋嘴，呐兔的瓶盖还至极作念成了童锁策动的密封阻力盖，孩子很难我方大开“偷吃”，逐日给孩子依期按量吃，也就无须驰念过量了～

呐兔NaturElan动作在德国享有殊荣的养分品牌，创立30多年来，如故逐步成为全球养分品牌中提得起名号的口碑品牌。

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一直以来，呐兔的配方时间都是品牌为东谈主称谈的上风。他们家领有5位医学博士的研发团队，在研发智力方面值得咱们一个大拇哥。

居品经过了欧盟有机认证、FDA准入，况且从原猜想居品性检都有相配严格的一系列认证经由。

进口到国内也有齐全良好的报关单、质检等，大可安定脱手。

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不同养分素应该怎么选？

呐兔的各式养分素种类许多，咱们在为寰球挑的时候，亦然充分计划到不同东谈主群的需要作念的选定。

思要跟寰球多说一嘴的是，咱们说的微量元素补充前提确定是适量，这里有一份不同维生素逐日的推选摄入量，供寰球参考~

[5]着手：好意思国国度科学院医学参谋所制订的RDA（RecommendedDietary Allowance，膳食许可量）或DRI（Dietary Reference Intakes，膳食参考摄入量）

2024欧洲杯半决赛中，C罗和梅西两位对决成为最大看点。中，C罗进球梅西人们惊叹，最终C罗带领葡萄牙国家队杀入决赛，而梅西则场边黯然离去。

寰球在吃养分素补充剂的时候，也一定要按推选量食用，千万不要贪多哦~

#呐兔复合维生素软糖

许多家长在给孩子选定补充维生素的时候一脸懵，淌若对照一下养分素逐日推选量，你会发现，好像每相通都缺，每相通都得补。

诚然，孩子每天吃的饮食中都或多或少能赐与孩子需要的养分，在膳食推选中，家长们也能选定相应的蔬果肉等给孩子作念一些科学的养分膳食。

[6]中国住户均衡膳食指南（2022）

但当过爹妈的都懂，因为时刻元气心灵的相干，家里作念饭不一定每天都能合理搭配，孩子还有各式挑食，这个不吃阿谁不吃，是以时刻长了，很容易形成不同进程的养分要素缺失。

这款复合维生素，领有朝上10+种类的丰富要素，涵盖了前文波及的儿童成长期所需的多种维生素，以及矿物资，况且搭配的量也相配根究，计划到孩子逐日饮食中的养分摄入，在特等补充的同期，贬抑易吃过量。

以维生素A为例，每粒含有200μg，按照3-13岁小一又友逐日300-600μg的推选摄入量，成东谈主逐日700-1300μg的推选摄入量，小一又友逐日吃1粒，大东谈主逐日吃2粒，皆备不会过量，还能有饮食上摄入的富足。

这里也指示诸君家长，千万不要盲目地相比哪家的含量多高多高，分歧理的高量，很有可能给小一又友加多不必要的背负。

在这款复合维生素中，小一又友日常容易缺失的维生素A、维生素D，以及增强起义力的维生素C+锌，还有影响孩子食欲、吐旧容新等的维生素B族，这个大东谈主也很需要补充的，这一瓶都包含了。

是以今天专场里无论是组合买照旧单买，忽视寰球一定要带上这瓶，主打一个安定又省心。

推选3-13岁的小一又友，一天吃1粒，13岁+到成东谈主，每天吃2次，1次1粒。（官方推选是4岁+，不外咱们体验下来，有咀嚼智力的3岁+小一又友吃也莫得问题。）

里边还作念成了不同热诚的小熊颗粒，吃起来是苹果和草莓口味，酸酸甜甜的，看着还可可儿爱，孩子极少不拒却，以致还会爱上~

我都是凯旋囤好几瓶，家里给孩子准备一瓶，给大东谈主分手准备一瓶，办公室放一瓶，遍地随时补充起来。

一瓶包装是60粒，，够寰球吃1-2个月，从合算的角度，我照旧忽视寰球凯旋买3瓶装的，况且今天买3瓶儿童复合维生素软糖，凯旋收到4瓶，合下来一瓶只消60多块！

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#呐兔女性复合维生素软糖

对许多通勤上班族姐妹来说，咱们每天面对的责任压力、生涯压力都很大，时刻更是紧得很。是以大部分时候，打法嘴里塞点外卖吃，或者有一顿没一顿，这都是常事，更无须联络理搭配饮食了。再加上长期熬夜的风气，各式身体问题频发。

以及一些孕期姆妈，对养分物资的需求更高，但是日常饮食有挑食的情况，许多养分都跟不上，相配需要特等的补充。

呐兔的这款女性复合维生素，计划到大部分女性一又友的需要，全心策动的科学配方。内含9种维生素和2种矿物资协同作用，得志咱们大部分女性概述的日常养分补充需求。

有统计发现我国18-49岁的女性中，有72.2%都没得志铁的推选摄入量 [7] 。这款复合维生素中内含促进铁接收的维生素C，以及有助于干红细胞形成的维生B12，匡助咱们领有更好的气色。

维生素C省略匡助合成胶原卵白，维生素E具有抗氧化的作用，对爱好意思的姐妹来说，关切皮肤状态，除了化妆品除外，还不错通过这些养分素的补充，让咱们从里到外看起来更好。

以及一些维生素B族，参与身体的代谢，比如维生素B3参与脂质代谢，维生素B6匡助卵白质代谢，还有维生素B2参与糖类代谢，关于因为代谢不好而产生的消化问题、精神不济、失眠等问题，维生素B族的补充很紧要。

还有督察免疫力的维生素A、维生素C、维生素E、维生素B6、锌，以及关于骨骼健康很要道的维生素D3、维生素K1，这些元素协同作用，共同为咱们的身体健康添砖加瓦。

总的来说，这份复合维生素配方都是针对成年女性日常容易出现的缺少景况，为女性一又友定制的，是以我丹心以为姐妹们都不错准备一些，每天作念极少补充。

它的口味有3种，柠檬味、橘子味、树莓味，都是酸酸甜甜的生果味，相配好进口。

但是寰球安定，配方中是莫得添加蔗糖的，按照每天2粒的推选量食用，一天只消8大卡，不会有什么特等背负。

同期也莫得香精、色素，不含麸质，大部分女性一又友都不错安定吃，每天来极少，健康多极少！

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#呐兔叶黄素软糖

动作组成东谈主体视网膜黄斑区最主要的色素，叶黄素是视网膜成像必须应用的物资，对视网膜有保护作用。是以许多频频盯屏幕的打工东谈主、学生党，或者家里有正在成长期的孩子、眼睛有老化趋势的老东谈主们，都心爱日常补充一些叶黄素。

顺应3岁+，从小一又友到大东谈主都不错吃的叶黄素软糖，我和家里孩子当前都在吃，QQ弹弹的真的很厚味。

它是叶黄素、维生素C、烟酸、维生素E的复配要素，叶黄素逐日的摄入量有20mg，在咱们一般的推选量边界内。

呐兔的叶黄素居品都是小分子，很容易接收，不是大分子叶黄素酯，还需要先通过酶领会，才能被东谈主体周折接收。市面上有一些叶黄素居品，所含的是叶黄素酯，也即是Lutein还带后缀Esters，寰球买的时候一定要提防看要素表哦。

这款叶黄素软糖大东谈主小孩都不错吃，推选3-12岁的小一又友每天吃1粒，13岁以上的大孩子和成东谈主，每天不错吃2次，1次1粒。

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#呐兔叶黄素软胶囊

还有一款叶黄素软胶囊，这款关于不心爱吃软糖，思要更浮浅吞咽的一又友来说，很顺应。

它是一种液体软胶囊，萃取承袭液体油溶方法，能更有成果地运转和接收。

另外，它的要素也不单单纯的叶黄素，还有维生素C、维生素E、维生素A、锌等多重配方，不同维度给眼睛以呵护。

这款软胶囊，1粒含有15mg的叶黄素。按照成东谈主一般逐日摄入10-20mg叶黄素的忽视量，是以这款软胶囊，1天吃1粒就好了。

我老公和家里的老东谈主都很心爱这种胶囊方法的，每天拿一粒，喝水吞下就好。况且老东谈主的牙齿有的不太顺应咀嚼软糖，这种胶囊就很浮浅了。

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我给我妈买的即是这个，老东谈主年岁大了，眼睛逐步老化，再加受骗前心爱成天刷短视频，眼睛老是困倦，还容易空匮不清，给老东谈主们平庸吃点叶黄素真的很好。

呐兔的居品策动真的很贴心，爱了爱了~

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#呐兔钙+VD软糖

一些乳糖不耐受，或者挑食不心爱喝奶、吃豆成品的娃，日常吃这种钙软糖补充是很有需要的。

另外，给孩子补钙的同期，难忘同步补充维生素D，这个应该无须我再科普了吧，我笃信家长们都知谈。

维生素D厚爱促进钙质接收，咱们吃进去的钙能弗成更好地被接收，促进骨骼发育，维生素D的作用很要道。

呐兔的这款钙+维生素D软糖，钙D同补，承袭科学配比，每粒含有87.5mg的钙和2.5mcg的维生素D，双效合一，匡助孩子在饮食之外，补充特等需要的钙质。

他们家的钙软糖，在索取时间上相配利害，更利于小一又友的接收。平日喝牛奶会闹肚子，有乳糖不耐受的孩子或者大东谈主很顺应吃它补钙。

推选寰球每天吃1粒就好，无论大东谈主照旧小一又友，在饮食之外，也不至于补充过量。

钙软糖是奶白色的小熊，吃起来有一股牛奶味，比起我之前吃过的像石灰相通的钙片，这么的软糖真是不要太好进口！

厚味，嚼起来也很有道理，终于无须再体验难吃的钙片了，孩子也不错坚握每天吃下去了。

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#呐兔维生素C+锌软糖

维生素C我一直都是终年备的，平庸不错匡助保管免疫力。在一些蔬果跟不上，或者孩子不心爱吃的时候，真的很有需要作念一些补充。

除了维生素C除外，微量矿物资锌也会参与到东谈主体的免疫功能中，维生素C+锌的组合，对孩子保管免疫力会是很好的助力。

另外，锌照旧东谈主体中宽敞辅酶的组成要素，这些辅酶参与多种物资代谢，在促进滋长发育和组织再生、免疫周折等方面起着紧要作用，还影响着咱们的食欲。

是以一些缺锌的小一又友，有可能不好厚味饭，又进一步影响到不同养分素的摄入，导致养分缺失。

呐兔的这款维生素C软糖，每份含有60mg的维生素C和5mg的锌，科学配比，共同作用。

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这款软糖是酸酸甜甜的柑橘口感，橙黄色来自自然果蔬，莫得东谈主工色素、香精，孩子安定吃。

3-6岁的小一又友，每天吃2次，每次1粒，7-17岁或者成东谈主，逐日2次，每次2粒。

维生素C无须多说，家里应该长囤，大东谈主小孩都需要，是以忽视寰球凯旋囤3瓶装的，1瓶合下来只消69块多，长期吃下去性价比很高！

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#呐兔DHA布丁软糖

许多姆妈们总会跟咱们提到DHA，日常总思给孩子补充极少。

DHA是神经系统细胞滋长及保管的一种主要元素，是大脑和视网膜的紧要组成脂肪酸，是东谈主的大脑发育、成长的紧要物资之一。但是东谈主体弗成自己合成，必须由食物中接管。

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说明EFSA（欧洲食物安全局）的推选，2-18岁孩子每天DHA的摄入量为250mg，呐兔这款即是按照圭臬策动的配方，每一粒含有250mg的DHA。

索取自深海的鱼油，咀嚼它的时候，莫得什么鱼腥味，合营了柠檬草莓味，再加上布丁的口感，孩子还蛮心爱。

另外，居品配方中，至极添加a-亚麻酸ALA+维生素D3，保握DHA的高活性和加快DHA的前体合成，匡助更好地接收。

承袭Concordix®专利时间，通过减小鱼油颗粒的大小，加多了居品与东谈主体胃肠谈的斗争名义积，也会对促进接收有很大的匡助。

这款布丁口感的DHA，亦然承袭零丁铝箔包装，不透光、密封强，佩带起来也更浮浅。

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忽视家里有学习压力大、用脑条件高、提防力容易不聚积的孩子，不错备一些DHA，每天一颗，为孩子的用脑健康提供助力！

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提防事项

1、请仔细阅读居品讲解书，按照推选量食用，请勿过量。

2、以上居品均为养分膳食补充剂，非保健食物和药品，不具有保健和医疗功效。

3、以上居品先容不组成调理忽视，弗成代替医嘱，若有补充需要请遵医嘱。

4、使用禁忌本色或其他提防事项详见居品讲解书。

5、居品灵验期：叶黄素软糖2025-04-19；钙软糖2024-06-28；复合维生素2024-09-17 ；蓝莓叶黄素胶囊： 2025-08-01；DHA布丁软糖：2025-03-01；叶黄素布丁软糖：2025-03-01；女士复合维生素软糖： 2026-02-01；维C软糖：2024-08-11 。

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参考良友：

1、李惟怡,张兵,王惠君,王志宏,王柳森,王邵顺子,郝丽鑫,姜红如.1989—2015年中国15个省(自治区、直辖市)18～35岁成年东谈主膳食维生素摄入近况偏激变化趋势[J].卫生参谋,2021,50(03):448-453.DOI:10.19813/j.cnki.weishengyanjiu.2021.03.017.

2、《中国儿童维生素A、D缺少近况及补充联接》。

3、果壳亲子：《维生素，为什么弗成缺？（附“维生素矿物资食谱”）》

https://mp.weixin.qq.com/s/da4rkGsLhRs0sIP0W8dv2A

4、好意思国东谈主类健康参谋所HHS推选各种养分素摄入量：

https://ods.od.nih.gov/HealthInformation/nutrientrecommendations.aspx

5、果壳亲子：《驰念孩子缺钙、缺铁、缺维生素？等等，你思过过量的风险吗？》

https://mp.weixin.qq.com/s/Pm2hHMoUTN5CQiAgk5LW1w

6、《中国住户膳食指南（2022）》http://dg.cnsoc.org/index.html

7、养分师顾中一：《女性思健康好意思，这5种养分素别缺！》

https://mp.weixin.qq.com/s/qjVln98sA3V4967F8Bf4rw

8、果壳：《这种维生素对代谢很紧要，但朝上 87% 的成年东谈主都没吃够！》https://mp.weixin.qq.com/s/WQnNMRSwXEt8v6Qd0H2Pgw

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